Po co opuszczać strefę komfortu?

W wielu czasopismach, książkach, artykułach psychologów możemy usłyszeć wyrażenie „strefa komfortu”, które nie jest wcale zrozumiałe po pierwsze, a po drugie, dlaczego według zaleceń psychologów trzeba ją rozszerzać albo wykraczać poza nią. Przyjrzyjmy się tej kwestii.

Strefą komfortu jest ta sfera, stan umysłu, w których czujemy się spokojni, zrelaksowani i odczuwamy komfort psychiczny.

Z definicji wydaje się być wszystko jasne, teraz drugie pytanie, dlaczego jest konieczne, aby rozszerzyć lub wygroczyć poza strefę, jeśli osoba czuje się bardzo dobrze w niej?

Żeby rozrzerzyć strefę komfortu, musisz wtedy nie być w jakimś momencie w stanie stagnacji, regresji. Będąc w strefie komfortu, człowiek przestaje się rozwijać, nie ma motywacji, aby wykonać  jakiekolwiek działania, bo czuje się tak świetnie, ale to uczucie jest bardzo niebezpieczne.

Rozszerzając strefę komfortu lub pozostawiając ją, człowiek rozwija się wewnętrznie, czyli zdobywa nową wiedzę, pozbywa się lęku i niepewności, i po prostu żyje życiem ciekawej i samowystarczalnej osoby.

W jaki sposób można rozszerzyć swoją strefę komfortu? Istnieje kilka wskazówek:

– pozwolić sobie robienie czegoś, co nie jest normą w społeczeństwie lub jest uważane za niezwykłe, ale tylko to, co nie zaszkodzi samemu  i innym osobom.

– powoli zmieniać zwykłe rzeczy i rytuały.

Na przykład, jeśli zwykle jeździsz do pracy samochodem, to można spróbować jeździć  autobusem / trolejbusem lub nawet tam chodzić ..

-robić odwrotnie.

Jeśli zwykle robisz wszystko bardzo rzetelnie i skurpulatnie, to spróbuj robić spontanicznie. Jeśli wolisz styl biznesowy w ubraniu, możesz go zamienić, na przykład, w styl casual.

– w pewnym momencie odmówić planowania swoich spraw.

Trzeba pojechać w nieplanowaną podróż, idź do kina lub teatru, natychmiast zadzwoń do wszystkich przyjaciół i zorganizuj przyjęcie.

Przebywać w stanie stagnacji nie jest zbyt dobrze i jest to nudno. Nie bój się poszerzyć swoją strefę komfortu, przekrocz granice, a zrozumiesz, jak to naprawdę miłe i nie straszne.