Od czasu do czasu każda osoba ma problemy ze snem. Powodów na to jest wiele: stres, stres i jeszcze raz stres, obraza, alkohol, choroba … Tymczasem lekarze apelują, że pełnowymiarowy sen może uratować przed różnymi chorobami. Nawet przed chorobą Alzheimera.
Jedno z ostatnich badań, które zostało opublikowane w amerykańskim czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences, udowodniło to. Naukowcy śledzili stan dwudziestu uczestników po tym, jak zostali pozbawieni snu. Osobom, które miały od 22 do 72 lat, pozwolono spać w pierwszą noc w godzinach od 22 do 7 rano, a drugiej nocy musiały one prowadzić aktywny tryb życia. Po drugiej nocy po skanowaniu mózgu wykazano znaczący wzrost poziomu beta-amyloidu, potencjalnie niebezpiecznego białka.
Białko to niekorzystnie wpływa na hipokamp, który odgrywa kluczową rolę w procesie zapamiętywania, oraz wzgórze, które działa jako interpretator sygnałów motorycznych i nerwów czuciowych. Oba te obszary mózgu są często uszkodzone u pacjentów z chorobą Alzheimera. Według badań sen jest częścią naturalnego systemu detoksykacji: kiedy osoba śpi, z organizmu uwalniają się szkodliwe substancje, między innymi beta-amyloid.
Osoby o umiarkowanej utracie pamięci mają w mózgu o 21% więcej beta-amyloidu niz osoby z normalną pamięcią. Pacjenci z chorobą Alzheimera szkodliwego białka mają o 43% więcej. Po bezsennej nocy poziom beta amyloidu zwiększa się o 5%.
Główny autor badań Dr Ehsan Shokri-Kojori z National Institutes of Health w Marylandzie, powiedział: „Wzrost poziomu beta-amyloidu, który widzieliśmy w mózgach ludzi pozbawionych snu tylko na jedną noc, na pewno będzie miał szkodliwe skutki. Rozsądna prognoza oparta na tych wynikach jest taka, że zły sen moze zwiększyć ryzyko choroby Alzheimera.”
Więc nie zaniedbuj snu, nawet jeśli jesteś młody i uważasz, że nie ma czasu na sen, ponieważ jest tak wiele ciekawych rzeczy dookoła! Bezsenne noce są niebezpieczne niezależnie od tego, gdzie je spędziłeś: w samolocie, samochodzie, klubie nocnym lub we własnym łóżku.
Discussion about this post